A hidrataçãeste desempenha 1 papel crucial pelo desempenho físico e no crescimento muscular. Preservar-se adequadamente hidratado não só melhora a recuperaçãeste pós-treino, mas igualmente é fundamental de modo a fortalecer ESTES músculos e sentir melhoramentos a performance. Confira os artigos abaixo de modo a entender melhor essa relaç